меньше жрать и больше двигаться - какие еще могут быть советы?!
ах,да! любить себя такую, какой создала природа.
   

гостьЯ
Не знаю, поможет ли, но после сильного похудения и возврата к былым формам я стала поправляться, причем - в пост!!!! Потом - в следующий пост очередная порция свежего целлюлита    Секрет: я, чтобы крышу не снесло (я без мяса - звэрэю!!!), ела соевые биточки, гуляши и прочую шмекерию. Результат превзошел себя, меня и еще полчеловека
Вот, только на морИе вся надежда осталась.....

Ksanka
а я таких встречала, подружка у меня есть такая, всю жизнь пытается в разных местах поправиться, то в попе, по в ножках, то ещё где-нить....и как правило ей это не удается, вы бы посмотрели как она ест, если бы я хотя бы вполовину также ела, я бы через 3 дня уже полтора центнера в массе своей была.....мало того что она кушает только все очень питательное, так у неё ещё есть специальное "лекарство", если кого-то заинтересует, я могу точный состав узнать, а пока приблизительно: 2-3 шоколадки, мед, какой-то там внутренний жир то ли уток, то ли кроликов, сахар, изюм....и все такое...и всё это надо съесть кажется дня за 3-4....кошмар короче...., когда она поправляется на 1 кг - это праздник, радуется как ребенок долгожданному подарку.....,короче я за это время очень хорошо поняла, что похудеть намного проще, чем поправиться...,если конечно это проблема для человека.

слишком просто. Плотность костей не учтена. Помниться, встречали мы формулу именно с таким подходом. А вот вам еще одна заморочная формула рассчета:
50+(0.75 * (рост - 150)) + ((возраст - 20) : 4) = идеальный вес.

Ksanka R.  Насчёт девочек 42-го размера с их пищаниями и пр....
Я как то по работе участвовала в организации показа  одежды... насмотрелась на переодевающихся моделей.... не поверите - ночью уснуть не могла - перед глазами кости стояли... страшно так... я как то раньше не задумывалась об этом, но тут у меня такой шок был... честно... Муж тогда встал узнать, что случилось, я ему рассказываю, а он ржёт и не верит: говорит, 50% мужчин мизинец бы дали отрезать, чтобы посмотреть на переодевания модельных девочек, а ты будто ужастиков  насмотрелась. А я глаза закрывала - мне кошмары виделись в эту тему.
У меня тоже лишних 1,5 кг по твоей формуле, Ксанка... но боже меня упаси похудеть до такого.

Прочла на кулинарном сайте статью об интуитивном питании http://russianfood.com/reading/?post_id=827 Кто-то уже слышал? По-моему интересная штука, может и не похудеешь особенно, но и не растолстеешь. И уж наверняка для здоровья лучше, чем встряска от временных диет

Спасибо

На правильном питании я давно сижу, но только недавно поняла, что можно и нужно пробовать много рецептов, а не только овсянкой и котлетами на пару питаться. Мне очень полюбилась в последнее время говядина для салата в банке . С ней салаты получаются очень вкусные и сытные. Но в то же время они полезные, если их конечно же майонезом не заправлять))

Отредактировано ViktoriaBondar (2021-02-17 21:28:33)