Я думаю,  что вам прежде всего необходимо перейти на правильное питание,  тогда вы сможете получать все необходимые минералы и витамины для вашего организма,  соответственно сладкого не будет сильно хотеться. Таким способом я скинул 30.

Ну это у вас на самом деле психологический такой страх, который со временем пройдёт,  вы не отказываетесь сразу от сладкого. Кушайте немного в первой половине дня, ну или купите себе специальные десерты для худеющих по типу fit kit https://activsports.ru/protein-cake-fit-kit-70-g/ Иногда можно себя побаловать таким чокопаем, но увлекаться тоже не стоит, а вообще, каждому свое, кто-то любит резко бросать.

Ну вот на счет спорта тоже соглашусь, это очень поможет похудеть. Мы тоже с мужем худеем вместе и начинали с приседаний. Вот тут вы можете посмотреть как нужно это делать правильно https://musclefit.info/kak-pravilno-prisedat/ Очень важно получать физическую нагрузку каждый день, не пропуская тренировки. Еще как вариант взять тренажер в аренду и дома по часику ему отдавать.

Макрисабель правильно говорит, попробуйте взять в аренду кардиотренажер - беговую дорожку, велотренажер или эллипсоид. Я даже могу подсказать, где их можно взять в аренду в Москве https://fitsharing.ru/arenda-ellips. Для похудения нужны именно кардиотренировки. Ну и за питанием следите, считайте калории