Michelle, я с Вами.  Правда, я уже того...это самое...бросила. НУ, как бросила - просто не курю. Хотя, наверное, не просто. Давно хотела покончить с этим гиблым делом, но дальше желания дело не заходило. А если, все-таки, желание "прорывало блокаду" здравого смысла, то не курила, есессна, но пару-тройку дней. Но опять начинала.
Не могу сказать, что у меня привычка (с никотином "дружила", о, Божечки, цельных семь лет ), скорее, "стадное" чувство - все курят, и я буду.
Так как компания, в основном, курящяя, не курить было сложно. Не знаю, откуда у меня взялась сила воли, - у меня ее отродясь не наблюдалось - но тот факт, что она появилась, уже заставил меня сказать "нет наркотикам"!
Нет в этом случаее выглядит так: н-н-н-н... (в этот момент я прикуриваю сигаретку, мысленно)...е-е-е-е-е-е...(а в этот - всей силой мысли окружаю себя никотиновой дымкой)...е-е-е-е-е (...е-е-е-ссссс! это я испытываю моральное удовлетворение )....т-т-т-т-т-т-т! (а вот это "ттт" все "обрубает", оно, видимо с продолжением: "т-т-т-очка!") И мысли куда-то исчезают. Видимо, сила воли, все-таки, есть...
з.ы. "Нет" говорю уже десятый день.

Отредактировано prostomariya (2006-03-15 11:54:03)

Так, впечатления, говоришь.
Ну, во-первых,  приятно осознавать, что все девочки курят, а я не курю.
Хотя, по первой, так я не думала, наооборот, все хотелось закурить. Останавливала, себя, мысленно, это первостепенно, а "физически" - банально, брала что-нибудь в руки, неважно что, - зажигалку, вилку - вообщем, предмет какой-нибудь. Читала о том, что если желание такое сильное, что аж неможется, можно взять сигаретку, не закуривая, ессесно. Мол, так легче. Боюсь, если бы я деражала сигаретку, вместо какого-нить предмета, то, навряд ли, она осталась бы невыкуренной.
По-поводу приседаний, действительно, странно, если ты долго куришь. Потому что, когда начинаешь всякие  спортивные упражнения делать,  легкие, вроде как очищаются. А так как никотин стал "постоянным" жителем организма, он, организм, по-идее, должен требовать восполнения утраченного запаса. ИМХО 
Во-вторых,  обретаю память... Скажу, она у меня, ой, какая, плохая. Могу забыть не то, что год назад было, а неделю назад, а бывало - и дня два назад. Честно, было страшно. Страшно от того, что потом нечего будет унукам и унучкам рассказать...
Но в последнее время стали неожиданно всплывать сами собой воспоминания из прошлого. Очень радует.
Еще безумно неприятен стал табачный дым.     Уворачиваюсь от него, как главный герой Матрицы от пуль...
И еще стараюсь не пить алкогольных напитков, т.к. известно, и тебе, наверняка, что желание затянуться возникает с удво..., нет, с утроенной силой. А так как нет "градусов", то это еще один аспект в борьбе с никотином в твоей "копилке". И это тоже не может не радовать. 

prostomariya
Michelle
если вы об этом задумались и сами желаете бросить курить, то у вас обязательно получится. другое дело те, кто не хочет сам, его и уговорить сложно.
я сам не курю уже несколько лет, а в сети как-то книгу электронную нашел "Как бросить курить" и скачал для брата..
если хотите, я ее где-нидь выложу, а вы качнете, почитаете на досуге.. может поможет.. ссылку не помню, а то бы сразу написал.

"если вы об этом задумались и сами желаете бросить курить, то у вас обязательно получится. другое дело те, кто не хочет сам, его и уговорить сложно."
Соглашусь с тобой полностью. Осознание того, что пора завязывать появляется само собой. И, само собой, ты не берешь сигарету в руки день, два...
Когда я бросала, примерно с такими словами: "все, вот с понедельника..." или "все, вот с Нового года", можно сказать, заставляла себя насильно. А кто потерпит это самое насилие - да, никто. Вот и я не терпела и  начинала. Все должно поисходить по доброй воле и без принуждения
Grooder, мы, вот, тут с Michelle впечатлениями делимся о жизни без наркотиков. И ты  давай рассказывай...Нам жешь интересно...

дышу
люблю
плачу

"пока продолжаю хронометраж: в какой ситуации и по скольку курю, минимальный и максимальный промежуток между сигаретами, оценка тяги закурить (по 5-балльной системе, уж коль мы к ней привыкли) ну и т.п.  заметки, кажущиеся мелкой ерундой, если б не ежевечерний "разбор полётов".  "
Мне вот было бы сложно бросить так - записывая, замечая и т.д. Это ж надо концентрировать все свое внимание на этом процессе. А мне, наоборот, надо как можно меньше об этом думать, относиться проще к курящим, игнорировать свои мысли о курении.
О результате: подходит к концу уже 19 день "войны" с сигаретой.
Об антисоблазне: директор открыл дверь кабинета, в котором до этого незнамо сколько выкурил сигарет. Но судя по запаху, который сейчас  в приемной - их было много... :big_boss: 

Отредактировано prostomariya (2006-03-25 10:41:06)

Да ты и вправду никогда так не бросишь курить. Не надо оттягивать и думать, что потом брошу, возьми и сделай это. Докажи всем, что ты сможешь это сделать и не надо опрадывать себя, когда ты начнёшь курить дальше. Я сама не курю, но это то же самое, когда я сижу на диете, отказывая себе в еде. Тяжело, не спорю, но если взять силу и волю в руки, то всё получится. Моя знакомая мужу брала маленькие леденцы, он постоянно ходил с конфетками... И вместо сигарет он ел конфеты... Говорил, что так ему легче... И он бросил и уже 2 года не курит.

Сама не курУ и вам всем не советую. 
А если серьёзно, то одного желания бросить курить явно маловато. Нужно ещё и действовать. Найти весомый довод в пользу отказа. Так сказать МОТИВАЦИЯ для отказа от курения. И стремиться её осуществить.

Ничего НЕвозможного нет!!! (разумеется для того, кто этого хочет).

Удачи всем желающим и бросающим!!!

Верьте в свои силы и у вас всё получится!!!

Отредактировано Домовенок Кузька (2006-06-03 12:29:20)